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網上鄉民一致推薦都說三高吃什麼，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯！
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我看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮!
但是雪兒說買東西前要多比較，叫我google一下三高吃什麼。
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商品訊息功能
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商品訊息描述:
- 出版日：1040925
- ISBN：9789863490807
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
想改善三高所帶來的不便生活與心理壓力，
就靠良好的飲食習慣，降低疾病影響，奪回生活主導權！
衛福部每年公布國人十大死因，三高總是榜上有名不缺席，
高血壓、高血脂、糖尿病早已是潛伏的慢性殺手，
三者之間互為因果，控制不當還會誘發多種併發症，
每日按時服藥就可根治高血壓？不吃蛋就可降低膽固醇？
什麼樣的飲食才能控制血糖，降低致死率？
認識三高間的相互作用，兼顧食物特性及必需營養素，
輕鬆烹調入口美味成養護良藥，依循原則挑選外食讓自己吃得更健康！
★貼心叮嚀110項養護指導
三高的患者在改善三高對自己帶來的生活影響前，應先認識三高、瞭解三高，進而遵循指示、合理安排日常生活，掌握三高的治療原則，並走出治療過程中常見的陷阱。
★歸納整理190項營養建議
三高之間互為因果，若有合併其他疾病，在飲食原則及需重點補充的營養素即隨之不同，專家提供處理食材的小竅門、對於三高病友的生活小提醒等等，讓三高病友能把握原則落實於日常生活中，並能對症選擇適合自己的飲食方案。
★不可不知的232種食材宜忌
瞭解各種不同食材間的搭配宜忌，什麼樣的蔬果共食對於治療三高有加乘效果，反之，搭配不當則可能會產生反效果。
★428道食療上菜
藉由豐富的圖片與淺顯易懂的文字，讓讀者能照著書中的食譜即能輕鬆在家烹調養護良藥，進而能降低三高對生活的影響，奪回生活的主導權。
目錄
推薦序…...008
前言……010
第一章 瞭解三高 ……013
認識高血壓…014
瞭解高血壓常識…014
合理安排日常生活…015
高血壓病患者的飲食原則…016
5大飲食陷阱…017
認識高血脂…018
瞭解高血脂常識…018
高脂血症的治療原則和誤區…019
高脂血症患者日常注意事項…020
高脂血症患者的飲食原則…021
認識糖尿病…022
瞭解糖尿病常識…022
糖尿病患者日常注意事項…023
一日三餐的熱量分配…024
糖尿病患者的飲食原則…025
5大飲食陷阱…026
三高之間密不可分的聯繫…027
第二章 降壓食譜推薦 ……029
一天降壓食譜推薦…030
四週降壓食譜推薦…032
第三章 降脂食譜推薦 ……041
一天降脂食譜推薦…042
四週降脂食譜推薦…044
第四章 降糖食譜推薦 ……053
一天降糖食譜推薦…054
四週降糖食譜推薦…056
第五章 三高併發症飲食方案 ……065
高血壓合併糖尿病怎麼吃…066
牢記飲食原則…066
需重點補充的營養素…067
降壓食譜推薦…068
輕鬆易做按摩調養…069
高血壓併發腎功能減退怎麼吃…070
牢記飲食原則…070
需重點補充的營養素…071
降壓食譜推薦…072
輕鬆易做按摩調養&he...
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內容來自YAHOO新聞
空拍機撞101 開罰關鍵60公尺
台北一○一東南側於二十一日又遭無人空拍機撞擊，交通部民航局昨（二十二）日表示，目前無人飛行載具以地點做為管制，但近年來遙控飛機數量大增，將參考國際上管制遙控飛機作法，訂定「無人載具管理辦法」，預計八月邀集相關部會溝通協商分工作業，預定年底以前完成「無人載具管理辦法」訂定。
無人飛行載具目前只有在機場周邊等地點有相關規定，民航局表示，因為機場周邊若有人放風箏、煙火或遙控飛機，除了可能導致機師造成分心或造成心理威脅，進而影響飛機操控外，這類物體若被飛機撞擊或遭發動機吸入，可能導致飛機損壞，危及搭機旅客安全。因此，才有「交通部民用航空局對機場四周禁止施放有礙飛航安全物體實施要點」規範。
台北一○一大樓根據「交通部民用航空局對機場四周禁止施放有礙飛航安全物體實施要點」，是屬有限度施放範圍；限制是以台北松山機場標高算起六十公尺以上，禁止施放有礙飛航安全物體。若違規可處三十萬元至一百五十萬元罰鍰。
目前國際民航組織預計於二○一八年至二○二○年間，針對一百五十公斤以上大型民用遙控駕駛航空器RPAS，發布相關國際標準，一百五十公斤以下的RPAS，由各國研擬法規採分級管理，但國際上對RPAS管理與劃分尚無齊一標準，民航局將蒐集國際民航組織RPAS專家小組研究報告及其他國家立法案例規劃我國RPAS管理機制。
民航局表示，未來除了訂定操作程序手冊，空拍機重量達到規定，器具和操作者都要領有證照，未達到的商業用途遙控飛機，則需以公司進行登記；非商業用途，例如自己玩的遙控飛機，則由各縣市政府訂定相關管理辦法，由警方執行取締作業。
【中央社台北廿二日電】台北市信義警分局與民航局認為，楊姓陸客因操縱空拍機撞擊台北一○一、恐違反航空法，今天晚間要求他至信義分局說明，目前由航警局人員在信義分局釐清相關細節中。
警方表示，由於台北一○一有劃設航空安全區域，信義分局與民航局討論後，認為楊男恐違反航空法，晚間要求他到案再說明，目前正由航警局在信義警分局內偵訊，釐清相關細節。
媒體報導，這名楊姓陸客為福建省籍，廿日申請來台自由行十天，警方也查扣楊男手機，想藉由sim卡了解通聯紀錄，但到案時他卻將sim卡拔起，已派人在下榻飯店找到卡片，了解調查中。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/空拍機撞101-開罰關鍵60公尺-160000197.html
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